Eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird:
„Ich laufe gerne, jedoch kürzere Strecken und 12 bis 15 km traue ich mir nicht zu. Oder: ich gehe spazieren, warum seid ihr so schnell? Was kann ich tun?“
Ich möchte zu dieser Frage gute Hilfestellung geben und schreibe kurzfristig einen Blogartikel dazu. Vorab jedoch kläre du für dich im Verdachtsfall ab, ob du ärztlichen Rat benötigst und diesen schon mal einholst. Dann kennst du deine Grenzen.
Wenn alles gesundheitlich okay ist, liegt es vielelicht am fehlenden Training. Falls du diese Frage auch hast und dich nicht traust, dich anzumelden, dann warte den Blogartikel ab dazu. Du bekommst von mir eine Kickstart Strategie.